menuMenyVerket Yoga
Verket yoga logo

For velvære
og livsglede

Siste nytt

Publisert 6. oktober

NYE HØSTKURS

Vi starter en ny kursrekke fra mandag 19. oktober, og kan tilby 23 ulike kurs frem mot jul!
Under fanen PRISER OG PÅMELDING ser du hvor det er ledige plasser. Ikke nøl med å ta kontakt om du ønsker mer informasjon eller har spørsmål. Vi hjelper deg gjerne med å finne et kurs som passer for deg.

Publisert 24. januar

Bli med på yogaferie i Italia i 2021

Nå har vi åpnet påmeldingen til neste års yogaferier i Italia. Vi utvider tilbudet til to turer siden det har vært så stor interesse, så nå kan du velge mellom vår- og høsttur.
Du finner mer informasjon og påmeldingsskjema her: Yogaturer.

Verket Yoga på Bærums verk!

På kursene våre formidles den klassiske yogatradisjonen Hatha Yoga og Medisinsk Yoga. Vi underviser også i Yin Yoga, som har røtter i kinesisk tradisjon. Dette er lett tilgjengelige yogaformer som kan praktiseres av alle, uansett alder og fysisk form.

Vi tilbyr også konsultasjoner i pusteteknikk, helsecoaching og reiki-behandlinger.

Blant våre andre tilbud har vi:

Vi har kurs både på formiddags- og kveldstid.

Vi holder til i landlige og idylliske omgivelser på Bærums Verk, i to små tømmerstuer med sjel og god atmosfære: Den gamle skolestuen "Rulla" fra 1840, og "Tunet", restaurert og klargjort for yogaundervisning.

Vi ønsker deg velkommen!

Hilsen Christin & Åse

Yoga på dagtid

Om du jobber på kvelden, eller du ønsker å praktisere Yoga tidligere på dagen av andre grunner, så har vi også kurs på formiddagen.

Hvis du er deltaker på et av våre ettermiddagskurs, kan du ta drop-in timer på dagtid uten å betale noe ekstra, forutsatt at det er ledig plass.

 

Se våre formiddagskurs

Vårt kurstilbud:

Behandlinger

Andre tilbud

Veiledning i pusteteknikk

Bli bevisst på hvordan du puster, og lær hvordan pusten kan påvirke helsen din positivt. Med enkle pusteøvelser påvirkes din naturlige, fysiologiske pust slik at du puster mer optimalt. Det senker stressnivået i kroppen din, slik at du får mer overskudd og bedre livskvalitet.

Privat undervisning

Det kan være ulike årsaker til at man ikke kan eller ønsker å delta på et yogakurs selv om man vil lære yoga. Vi tilbyr privattimer for enkeltpersoner eller små grupper. Undervisningen foregår i vårt yogalokale eller hos den enkelte.

Yoga for bedrifter

Flere og flere bedrifter tilbyr yoga til sine ansatte for å forebygge helseplager og styrke arbeidsmiljøet. Vi tilbyr kurs for bedrifter, enten i bedriften eller i vårt yogalokale. Ta kontakt så hjelper vi deg å skreddersy et opplegg for din bedrift.

Tilbakemeldinger

Veldig fornøyd med både yoga lærerne og kursstedet; hus med sjel. Alle kursene jeg har deltatt på har høy kvalitet, går alltid ut av døra med smil om munn.

Birgit Enger

Yoga i de trivelige lokalene til Verket Yoga på Bærums Verk er for meg ukas balsam for kropp og sjel. Gode stillinger, og behagelige instruktører med behagelige stemmer, leder opp til den velfortjente avslapping til slutt. Ahhhh... Yoga!

Svein Medhus

Balsam for kropp og sjel! Et sjarmerende hus med dyktige yogalærere og god atmosfære. Anbefales på det sterkeste!

Elisabeth Schultz

Hos Verket Yoga finner man det perfekte sted å være deltaker på kurs. Her er et variert kurstilbud som passer for alle alderstrinn og nivåer, og ikke minst utrolig dyktige instruktører. Beliggenheten, atmosfæren, og rammen omkring stedet er også et stort pluss til ro og velvære.

Mette Johansen

Jeg har ikke vært på så mange timer oppe i selve Lommedalen, men jeg har hatt gleden av å få være med på flere turer med Verket Yoga. Og den kunnskap og gleden over yrket som instruktørene viser, samt evnen til å gi så mye til hver enkelt deltaker, den gjør at jeg anbefaler Verket Yoga til alle som vil prøve Yoga!

Bjørn Erik Sandbakk

Yogatimene på Verket yoga er som en oase av mental ro i en stresset hverdag. Man kan trygt legge fra seg alle tanker hos de kloke yogainstruktørene og fullt og helt vie all konsentrasjon til egen kropp og sjel. Det er som å trykke på "restart-knappen"! Yogatimen er ukens høydepunkt!

Hanne Line Emblemsvåg

5 Grunner til å drive med Yoga

Bedre balanse

Balanse er evnen vår til å holde kroppen oppreist mot tyngdekraften og skiftende utgangspunkt uten å falle. Har man dårlig balanse kan man lett få skader.

Styrke - Gir et sunt skjelett

Styrke er viktig for å få et sunt skjelett, og for å stabilisere ledd og unngå skader. Ikke minst gir det en følelse av velvære. Det forbrenner også ekstra fettreserver. Man får trent hele kroppen.

I yoga aktiverer du ofte kjernemuskulaturen, og når du blir sterkere i mage og rygg, retter du deg automatisk mer opp. Øvelser og strekk løsner dessuten spenninger i rygg og nakke, slik at du får senket skuldrene, som du ofte heiser oppunder ørene til daglig.

Fleksibilitet - Økt bevegelighet

I Yoga gjør vi mange øvelser som tøyer ulike vev i kroppen. Man tøyer bindevevet og får økt sirkulasjon i muskelfestene.

Ro - Du får mindre stress og angst

I yoga blir du mer oppmerksom på pusten og på å puste dypt og rolig, helt ned i magen. Det har en dempende virkning på stress, angst og depresjon, bl.a. fordi det aktiverer nervesystemet som sørger for å berolige kroppen når den er stresset.

Yoga senker dessuten nivået av stresshormoner, bl.a. kortisol.

Økt selvfølelse - Mer energi

Forskning viser at yoga, meditasjon og pust er med på å trene nærven mellom hjernestammen og ansiktsmuskler, hjerte, lunger, fordøyelsen og mage-tarmsystemet, nyrer og buk. Selv korte yogaøvelser kan få oss til å føle oss mer tilfredse og lykkelige.

Yoga kan hjelpe mot psykiske og fysiske lidelser, samt øke selvfølelsen og energinivået

Våre yogalærere

Christin Schultz, eier

Klassisk Yoga, Yin Yoga, Pusteveiledning, Reiki

Mobil: 48227251

Åse Lerø, eier

Klassisk Yoga, Yin Yoga, Medisinsk Yoga, Massasje

Mobil: 99784535

Rolf Henrik Schumacher

Klassisk Yoga, Yin Yoga

Mobil: 90742312

Radka Bakken

Barselyoga, Gravideyoga, Lørdagsyoga

Mobil: 90648224

Anne Bakke

Mindfulness og stressreduksjon, Mindful yoga og meditasjon

Mobil: 47949685

Kristine Bull-Engelstad

Medisinsk Yoga, Helsecoaching, Trenings- og yogaterapi

Mobil: 92099394

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Sørg for holde deg oppdatert med siste nytt fra Verket Yoga