menuMenyVerket Yoga
Verket yoga logo

For velvære
og livsglede

Se alle våre kurschevron_right Se våre formiddagskurschevron_right

Siste nytt

Publisert 15. august

Drop-in tilbud hver onsdag i september!

Hver onsdag kl. 20-21.15 i hele september kan du være med på en Vinyasa-inspirert yogatime med Astrid Marie. Vinyasa er en yogaform med mye bevegelse, og fokus på fleksibilitet og styrke. Her er det bare å møte opp, du trenger ikke melde deg på!

Pris: 200 kr (kontant eller vipps ved oppmøte)

Pris for ungdommer: 175 kr

Publisert 23. januar

Yogaretreat på Dharma Mountain 2. - 6. oktober 2019

Gi deg selv muligheten til et lite avbrekk fra hverdagen: 2. - 6. oktober inviterer vi til retreat i naturskjønne omgivelser i Hedalen, kun 2 timers kjøring fra Oslo.

Vi har vært heldige som har fått leie kursstedet fra onsdag til søndag i høstferien. På dette vakre stedet kan du senke skuldrene, finne ro og gå dypere inn i opplevelsen av å bare være.

Les mer om retreaten.

Verket Yoga på Bærums verk!

På kursene våre formidles den klassiske yogatradisjonen Hatha Yoga og Medisinsk Yoga. Vi underviser også i Yin Yoga, som har røtter i kinesisk tradisjon. Dette er lett tilgjengelige yogaformer som kan praktiseres av alle, uansett alder og fysisk form.

Vi har egne kurs for ungdommer.

Vi tilbyr også en til en konsultasjoner i pusteteknikk og reiki-behandlinger.

Blant våre andre tilbud har vi:

Vi har kurs både formiddags- og kveldstid.

Vi holder til i landlige og idylliske omgivelser på Bærums Verk, i to små tømmerstuer med sjel og god atmosfære: Den gamle skolestuen "Rulla" fra 1840, og "Tunet", restaurert og klargjort for yogaundervisning.

Vi ønsker deg velkommen!

Hilsen Christin & Åse

Yoga på dagtid

Om du jobber på kvelden, eller du ønsker å praktisere Yoga tidligere på dagen av andre grunner, så har vi også kurs på formiddagen.

Hvis du er deltaker på et av våre ettermiddagskurs, kan du ta drop-in timer på dagtid uten å betale noe ekstra, forutsatt at det er ledig plass.

 

Se våre formiddagskurs

Yoga for ungdom

Dagens ungdom lever i en informasjonsflom, og mange opplever det som stressende å henge med i det høye tempoet.

På et yogakurs får du mulighet til å oppleve ro og hvile, og du lærer mange ulike øvelser fra yogatradisjonen.

 

Se våre kurs for ungdom

Yogaretreat på Dharma Mountain

2. - 6. oktober 2019

Det er ledige plasser.


Meld deg på

Vårt kurstilbud:

Behandlinger

Ukesoversikt over våre kurs

1030 - 1200
1 t 30 min
Medisinsk Yoga - Trinn 1
19.08.19 - 14.10.19
8 uker
Kristin
Fullt kurs
1800 - 1930
1 t 30 min
Yin Yoga
19.08.19 - 09.12.19
16 uker
Åse
Fullt kurs
2000 - 2130
1 t 30 min
Yin Yoga
19.08.19 - 09.12.19
16 uker
Åse
Fullt kurs
1000 - 1130
1 t 30 min
Klassisk yoga
20.08.19 - 15.10.19
8 uker
Christin
Fullt kurs
1200 - 1330
1 t 30 min
Yin Yoga
20.08.19 - 15.10.19
8 uker
Christin
Fullt kurs
1800 - 1930
1 t 30 min
Yin Yoga
20.08.19 - 15.10.19
8 uker
Grete
Fullt kurs
1800 - 1930
1 t 30 min
Klassisk Yoga - Trinn 3
20.08.19 - 10.12.19
16 uker
Åse
2000 - 2130
1 t 30 min
Klassisk Yoga - Trinn 3
20.08.19 - 10.12.19
16 uker
Åse
1200 - 1330
1 t 30 min
Medisinsk Yoga - Trinn 2
21.08.19 - 16.10.19
8 uker
Åse
1800 - 1930
1 t 30 min
Medisinsk Yoga
21.08.19 - 16.10.19
8 uker
Grete
1800 - 1930
1 t 30 min
Yin Yoga
21.08.19 - 11.12.19
16 uker
Christin
2000 - 2130
1 t 30 min
Klassisk Yoga - Trinn 3
21.08.19 - 11.12.19
16 uker
Christin
1100 - 1330
2 t 30 min
Mindfulness og stressreduksjon
22.08.19 - 26.09.19
6 uker
Anne
1800 - 1930
1 t 30 min
Klassisk Yoga - Trinn 2
22.08.19 - 12.12.19
16 uker
Christin
2000 - 2130
1 t 30 min
Klassisk Yoga - Trinn 3
22.08.19 - 12.12.19
16 uker
Christin

Stengt. Vi har for tiden ingen kurstilbud på fredager.

Stengt. Vi har for tiden ingen kurstilbud på lørdager.

Stengt. Vi har for tiden ingen kurstilbud på søndager.

Andre tilbud

Veiledning i pusteteknikk

Bli bevisst på hvordan du puster, og lær hvordan pusten kan påvirke helsen din positivt. Med enkle pusteøvelser påvirkes din naturlige, fysiologiske pust slik at du puster mer optimalt. Det senker stressnivået i kroppen din, slik at du får mer overskudd og bedre livskvalitet.

Privat undervisning

Det kan være ulike årsaker til at man ikke kan eller ønsker å delta på et yogakurs selv om man vil lære yoga. Vi tilbyr privattimer for enkeltpersoner eller små grupper. Undervisningen foregår i vårt yogalokale eller hos den enkelte.

Yoga for bedrifter

Flere og flere bedrifter tilbyr yoga til sine ansatte for å forebygge helseplager og styrke arbeidsmiljøet. Vi tilbyr kurs for bedrifter, enten i bedriften eller i vårt yogalokale. Ta kontakt så hjelper vi deg å skreddersy et opplegg for din bedrift.

Tilbakemeldinger

Yogatimene på Verket yoga er som en oase av mental ro i en stresset hverdag. Man kan trygt legge fra seg alle tanker hos de kloke yogainstruktørene og fullt og helt vie all konsentrasjon til egen kropp og sjel. Det er som å trykke på "restart-knappen"! Yogatimen er ukens høydepunkt!

Hanne Line Emblemsvåg

Veldig fornøyd med både yoga lærerne og kursstedet; hus med sjel. Alle kursene jeg har deltatt på har høy kvalitet, går alltid ut av døra med smil om munn.

Birgit Enger

Balsam for kropp og sjel! Et sjarmerende hus med dyktige yogalærere og god atmosfære. Anbefales på det sterkeste!

Elisabeth Schultz

Yoga i de trivelige lokalene til Verket Yoga på Bærums Verk er for meg ukas balsam for kropp og sjel. Gode stillinger, og behagelige instruktører med behagelige stemmer, leder opp til den velfortjente avslapping til slutt. Ahhhh... Yoga!

Svein Medhus

Hos Verket Yoga finner man det perfekte sted å være deltaker på kurs. Her er et variert kurstilbud som passer for alle alderstrinn og nivåer, og ikke minst utrolig dyktige instruktører. Beliggenheten, atmosfæren, og rammen omkring stedet er også et stort pluss til ro og velvære.

Mette Johansen

5 Grunner til å drive med Yoga

Bedre balanse

Balanse er evnen vår til å holde kroppen oppreist mot tyngdekraften og skiftende utgangspunkt uten å falle. Har man dårlig balanse kan man lett få skader.

Styrke - Gir et sunt skjelett

Styrke er viktig for å få et sunt skjelett, og for å stabilisere ledd og unngå skader. Ikke minst gir det en følelse av velvære. Det forbrenner også ekstra fettreserver. Man får trent hele kroppen.

I yoga aktiverer du ofte kjernemuskulaturen, og når du blir sterkere i mage og rygg, retter du deg automatisk mer opp. Øvelser og strekk løsner dessuten spenninger i rygg og nakke, slik at du får senket skuldrene, som du ofte heiser oppunder ørene til daglig.

Fleksibilitet - Økt bevegelighet

I Yoga gjør vi mange øvelser som tøyer ulike vev i kroppen. Man tøyer bindevevet og får økt sirkulasjon i muskelfestene.

Ro - Du får mindre stress og angst

I yoga blir du mer oppmerksom på pusten og på å puste dypt og rolig, helt ned i magen. Det har en dempende virkning på stress, angst og depresjon, bl.a. fordi det aktiverer nervesystemet som sørger for å berolige kroppen når den er stresset.

Yoga senker dessuten nivået av stresshormoner, bl.a. kortisol.

Økt selvfølelse - Mer energi

Forskning viser at yoga, meditasjon og pust er med på å trene nærven mellom hjernestammen og ansiktsmuskler, hjerte, lunger, fordøyelsen og mage-tarmsystemet, nyrer og buk. Selv korte yogaøvelser kan få oss til å føle oss mer tilfredse og lykkelige.

Yoga kan hjelpe mot psykiske og fysiske lidelser, samt øke selvfølelsen og energinivået

Våre yogalærere

Christin Schultz, eier

Klassisk Yoga, Yin Yoga, Pusteveiledning, Reiki

Mobil: 48227251

Les mer om Christin

Åse Lerø, eier

Klassisk Yoga, Yin Yoga, Medisinsk Yoga, Massasje

Mobil: 99784535

Les mer om Åse

Grete Melum

Medisinsk Yoga, Yin Yoga

Mobil: 90552197

Les mer om Grete

Astrid Marie Røysland Karlsen

Ungdomsyoga, Drop-in Vinyasa

Mobil: 40484437

Les mer om Astrid Marie

Anne Bakke

Mindfulness og stressreduksjon

Mobil: 47949685

Les mer om Anne

Kristin Røysland

Medisinsk Yoga

Mobil: 98484268

Les mer om Kristin

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Sørg for holde deg oppdatert med siste nytt fra Verket Yoga