menuMenyVerket Yoga

Yin Yoga

keyboard_arrow_left Tilbake  til kursoversikten

Yin Yoga er en rolig yogaform som øker bevegeligheten i hofter, bekken, rygg og skuldre. Du lærer yogastillinger som tøyer og styrker dyp muskulatur og som stimulerer bindevev, ledd og leddbånd.

For å stimulere og strekke bindevevet må muskulaturen rundt være avspent og bindevevet må få tid nok til å respondere. Dette er fordi bindevevet reagerer på en annen måte enn muskulatur. De ulike stillingene holdes derfor i 3-5 minutter, slik at muskelspenningene slipper og bindevevet rundt leddene strekkes.

Du gjør en rekke lange tøyninger og bruker pusten aktivt for å gi slipp og komme dypere inn i stillingen. Timen starter og slutter med avspenning og det vil også være fokus på pusteøvelser.

Det er ulike tilnærminger til Yin Yoga. En av hovedretningene har sitt utspring i taoismen og Tradisjonell Kinesisk Medisin, og deres vektlegging av energistrømningene i kroppens meridianer. Sirkulasjonen og energiflyten i kroppen er helt avgjørende for de indre organenes vitalitet og funksjon.

Yin Yoga passer både for nybegynnere og for deg som har gjort yoga før.

 

event_note
19.10.20 - 07.12.20
Fullt kurs

today
Mandag
access_time
1800 - 1920

timelapse
8 x 1 t 20 min
Pris :
kr. 2030,-

Lærer:    Åse
Telefon: 99784535
event_note
19.10.20 - 07.12.20
Fullt kurs

today
Mandag
access_time
2000 - 2120

timelapse
8 x 1 t 20 min
Pris :
kr. 2030,-

Lærer:    Åse
Telefon: 99784535
event_note
21.10.20 - 09.12.20
Fullt kurs

today
Onsdag
access_time
1800 - 1920

timelapse
8 x 1 t 20 min
Pris :
kr. 2030,-

Lærer:    Christin
Telefon: 48227251
event_note
20.10.20 - 08.12.20

today
Tirsdag
access_time
1200 - 1320

timelapse
8 x 1 t 20 min
Pris :
kr. 2030,-

Lærer:    Christin
Telefon: 48227251
event_note
20.10.20 - 08.12.20
Fullt kurs

today
Tirsdag
access_time
1800 - 1920

timelapse
8 x 1 t 20 min
Pris :
kr. 2030,-

Lærer:    Rolf Henrik
Telefon: 90742312