menuMenyVerket Yoga

Yin Yoga

keyboard_arrow_left Tilbake  til kursoversikten

Yin Yoga er en rolig yogaform som øker bevegeligheten i hofter, bekken og rygg. Du lærer yogastillinger som tøyer og styrker dyp muskulatur og som  stimulerer bindevev, ledd og leddbånd.

For å stimulere og strekke bindevevet må muskulaturen rundt være avspent og bindevevet må få tid nok til å respondere. Dette er fordi bindevevet reagerer på en annen måte enn muskulatur. De ulike stillingene holdes derfor i 3-5 minutter, slik at muskelspenningene slipper og bindevevet rundt leddene strekkes.

Du gjør en rekke lange tøyninger etter hverandre og bruker pusten aktivt for å gi slipp og komme dypere inn i stillingen. Timen starter og slutter med avspenning og det vil også være fokus på pusteøvelser.

Yin Yoga passer både for nybegynnere og for deg som har gjort yoga før.

 

event_note
06.01.20 - 15.06.20
Fullt kurs

today
Mandag
access_time
1800 - 1930

timelapse
20 x 1 t 30 min
Pris :
kr. 5080,-

Lærer
Åse
Telefon: 99784535
event_note
06.01.20 - 15.06.20

today
Mandag
access_time
2000 - 2130

timelapse
20 x 1 t 30 min
Pris :
kr. 5080,-

Lærer
Åse
Telefon: 99784535
event_note
08.01.20 - 17.06.20
Fullt kurs

today
Onsdag
access_time
1800 - 1930

timelapse
22 x 1 t 30 min
Pris :
kr. 5590,-

Lærer
Christin
Telefon: 48227251
event_note
07.01.20 - 31.03.20

today
Tirsdag
access_time
1200 - 1330

timelapse
12 x 1 t 30 min
Pris :
kr. 3050,-

Lærer
Christin
Telefon: 48227251
event_note
07.01.20 - 31.03.20

today
Tirsdag
access_time
1800 - 1930

timelapse
12 x 1 t 30 min
Pris :
kr. 3050,-

Lærer
Rolf Henrik
Telefon: 90742312