menuMenyVerket Yoga

Rolig Yoga

keyboard_arrow_left Tilbake  til kursoversikten

Ta deg tid til å bare være, uten å måtte få til eller prestere noe. Vi beveger oss i rolig tempo gjennom lette, myke øvelser som bidrar til å løse opp spenninger og øke blodsirkulasjonen. Fokuset rettes mot nakke- og skulderområdet. Kjeven, hoftene og resten av kroppen blir ikke glemt og får den omsorgen de fortjener. 

Vi strekker på kroppen, bøyer og tøyer mens vi har med oss fokus på pust. Vi jobber også med pusteøvelser som har beroligende effekt og roer ned nervesystemet. Hver time avsluttes med avspenning. Til sammen kan dette bidra til at man blir roligere, mer avbalansert og får mer overskudd i hverdagen. Angst kan reduseres, søvn bedres og immunforsvaret styrkes. Ta deg tid til å kjenne yogaens virkninger. 

Kurset passer for alle nivåer og det tas hensyn til eventuelle begrensninger og/eller smerter i kroppen. 

event_note
19.08.24 - 14.10.24

today
Mandag
access_time
1000 - 1130

timelapse
8 x 1 t 30 min
Pris :
kr. 2328,-

Lærer:    Anne
Telefon: 47949685