Klassisk Yoga - Trinn 3

På dette kurset fordyper du deg i større grad i de ulike stillingene, pusteøvelsene, meditasjonene og konsentrasjonsteknikkene.

Du lærer to nye varianter av solhilsen.

I løpet av kurset vil det også bli en periode med hovedfokus på Yin Yoga, som vektlegger statiske stillinger som tøyer og stimulerer bindevevet i kroppen.

Du vil få erfaring med hvordan du ved hjelp av fysiske øvelser og oppmerksomheten kan stimulere kroppens energisentere - Chakraene.