På dette kurset fordyper du deg i større grad i de ulike stillingene, pusteøvelsene, meditasjonene og konsentrasjonsteknikkene.
Du lærer to nye varianter av solhilsen.
I løpet av kurset vil det også bli en periode med hovedfokus på Yin Yoga, som vektlegger statiske stillinger som tøyer og stimulerer bindevevet i kroppen.
Du vil få erfaring med hvordan du ved hjelp av fysiske øvelser og oppmerksomheten kan stimulere kroppens energisentere - Chakraene.