Morgenyoga

Et minikurs for deg som er nysgjerrig på yoga, og for deg som har gjort yoga før.

Start dagen med bevegelse og pust - og få mer energi!

Etter å ha landet på matten, jobber vi med å få kontakt med pusten, slik at den kan bli friere og dypere. En friere og dypere pust kan gi deg mer overskudd og energi i hverdagen.

Hver time har sitt eget tema, og et bestemt område av kroppen står i fokus. Vi gjør øvelser som stimulerer blodsirkulasjonen, løser opp spenninger, styrker og gjør kroppen smidigere.

Timen avsluttes med avspenning – en viktig del av yogatimen, hvor kroppen og sinnet får tid til å integrere virkningene av øvelsene.

Meny:

7. oktober 
Nakke og skuldre står i fokus

14. oktober
Ledd og rygg står i fokus

21. oktober
Hofter står i fokus