menuMenyVerket Yoga

Yoga i møte med angst

keyboard_arrow_left Tilbake  til kursoversikten

I løpet av dette kurset vil vi utforske yogapraksis som en støtte i møte med angst. Angst er en av de mest utbredte følelsene og tilstandene vi mennesker opplever, og vi opplever det alle i ulik grad og styrke. I en lang tid med mye uvisshet under en pandemi er det også flere som har merket angst som en del av hverdagen.


Dette kurset er tilpasset til alle som har opplevd eller opplever angst og uro i livet sitt, og som ønsker verktøy til å møte, romme og roe angst og uro. Vi vil bruke yogafilosofi og teori, pusteteknikker og yogaøvelser for å utforske mulighetene våre til å møte angsten. Kurset er traumesensitivt og passer også for nybegynnere uten mye erfaring innen yoga. Kroppen vår er alltid med oss her og nå, og ved å vende oppmerksomheten vår tilbake til kroppen med hjelp av yoga vil vi kunne oppnå en større ro og mindre tankevirksomhet som igjen virker angstdempende og beroligende. 

event_note
18.08.21 - 20.10.21

today
Onsdag
access_time
1100 - 1220

timelapse
9 x 1 t 20 min
Pris :
kr. 2286,-

Lærer:    Anne
Telefon: 47949685