menuMenyVerket Yoga

Medisinsk Yoga - Trinn 1

keyboard_arrow_left Tilbake  til kursoversikten

På kurset lærer du de grunnleggende programmer og øvelser i Medisinsk Yoga. Programmene har vist seg å redusere stress og uro og har en gunstig innvirkning på fysiske plager. Dette henger sammen med at man vektlegger å stimulere det parasympatiske nervesystemet.

Yogaøvelsene, som utføres langsomt og kontrollert, er egnet til å øke sirkulasjon, skape mental avspenning og gi verdiful innsikt. Også i Medisinsk Yoga spiller pusten en viktig og grunnleggende rolle, og det vektlegges at du får et roligere og dypere åndedrett. En bevisst forandring av pusten påvirker hvordan vi har det og kan skape fysisk, mental og emosjonell harmoni og ro i oss.

Yogatreningen gir blant annet smidig, utholdende muskulatur, påvirker fordøyelsen og hormonbalansen, gir et sterkere og mer utholdende nervesystem og balanserer høyre og venstre hjernehalvde. En ønsket og ofte opplevd effekt av yoga er bedre søvnkvalitet. Teknikkene i Medisinsk Yoga retter seg også inn mot kroppens energisystem slik at du kan oppleve mer vitalitet og overskudd.

Den opprinnelige hensikten med all form for tradisjonell yogatrening handler om å være oppmerksom og bevisst. Noe av det viktigste med yogatreningen er å lære seg å lytte til sitt indre, lytte til kropp og sinn. Dette handler tildels om å øke sin bevissthet om kroppen, dens spenninger og atferdsmønster, tildels å nå en dypere innsikt om seg selv.

 

event_note
06.01.20 - 30.03.20

today
Mandag
access_time
1000 - 1130

timelapse
12 x 1 t 30 min
Pris :
kr. 3050,-

Lærer
Kristine
Telefon: 92099394
event_note
08.01.20 - 01.04.20

today
Onsdag
access_time
2000 - 2130

timelapse
12 x 1 t 30 min
Pris :
kr. 3050,-

Lærer
Kristine
Telefon: 92099394